Ruh sağlığı alanında terapiyi yalnızca rahatlatıcı bir destek süreci olarak değil; kişinin kendi iç dünyasıyla yüzleştiği, tekrar eden örüntülerini fark ettiği ve kalıcı değişim için sorumluluk aldığı derin bir dönüşüm alanı olarak görüyorum. Kaygı, panik atak, sınav stresi ya da ilişki çatışmaları çoğu zaman görünen semptomlardır. Çalışma biçimim, bu belirtilerin ardındaki çekirdek inançlara, bağlanma örüntülerine ve bilinçdışı dinamiklere inmeye dayanır. Yüzeyde kalmayı değil, köklü ve sürdürülebilir değişimi hedeflerim.
Psikolog olarak 12 yaş ve üzeri ergenlerle ve yetişkinlerle çalışmaktayım. Yetişkin bireysel danışmanlık, çift danışmanlığı ve aile danışmanlığı alanlarında hizmet vermekteyim. Ergenlerle özellikle sınav kaygısı, performans kaygısı, özgüven problemleri ve duygu düzenleme alanlarında çalışırım.
Çalışma alanlarım arasında;
• Kaygı bozuklukları, panik atak, obsesif düşünceler ve fobiler
• Majör depresyon ve depresif süreçler
• Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Yas terapisi ve kayıp süreçleri
• Kişilik yapılanmaları (özellikle narsistik, borderline ve şizoid örüntüler)
• Öfke problemleri, sınır ihlalleri ve kendini ifade edememe
• Boşanma süreçleri ve aile içi ilişki dinamikleri
yer almaktadır. Özellikle panik atak, yoğun kaygı, travma ve yas süreçleriyle yapılandırılmış ve hedef odaklı çalışmalar yürütmekteyim.
Terapi yaklaşımım bütüncül ve entegratif bir çerçeveye dayanır. Dinamik terapi, şema terapi, bilişsel davranışçı terapi (BDT), duygu odaklı terapi ve Gestalt terapi yaklaşımlarından yararlanırım. Çalışmalarımda erken dönem yaşantılarından kök alan çekirdek inançları, bağlanma örüntülerini ve tekrar eden ilişki kalıplarını ele alırım. Kalıcı değişimin, bu temel yapıların fark edilmesi ve yeniden yapılandırılmasıyla mümkün olduğuna inanırım.
Seanslarda duygularla derin ve yoğun çalışırım. Düzenlenememiş duygusal deneyimlerin birçok psikolojik belirtinin temelinde yer aldığını bilirim. Danışanın kendi içsel deneyimiyle temas kurabilmesi, onu adlandırabilmesi ve güvenli bir terapötik ilişki içinde regüle edebilmesi sürecin merkezindedir.
Mindfulness (bilinçli farkındalık) yaklaşımı, nefes egzersizleri ve farkındalık temelli çalışmalar özellikle kaygı, panik atak, sınav stresi, travma ve yas süreçlerinde sinir sistemini dengelemeye yönelik bilimsel temelli araçlar olarak terapiye entegre edilir.
Terapi sürecinde net sınırlar, etik çerçeve ve karşılıklı sorumluluk esastır. Bu süreç, değişime hazır olan ve kendi içsel yolculuğuna emek vermeye istekli kişiler için anlamlı ve dönüştürücüdür.
Değişim farkındalıkla başlar; cesaretle derinleşir ve emekle kalıcı hale gelir.
Seanslarımı hem yüz yüze hem online olarak sürdürmekteyim.
